人民网重庆频道：根据记者岸🔩谷加菜获取到的最🦖新动态，91蝌蚪91💃👅蜜月将于2025年08月27日在人民网🖖重庆频道举行🍩隆重的开幕仪式。精准一码失🈶利的高手预测难找警告

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🤳来了。烈👄日下微微一动就满头大汗，尤其是超重👴人士更是难熬。

　　网红减重方🍪式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🔉的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🚀分泌专家，揭开身🔒体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些➕人更容易胖

　　“临床上会🌿有肥胖症患者🈯看诊时说，‘我🗡明明吃的不多，怎么喝个水体重🛂都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🥂师协会医学科学普及分📿会内分泌学组委员、山东省🐖立医院内分泌代谢病科副主任🕒医师孙🐇香兰接受中新健康采🎫访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下🌀三种情况的人，确👢实更容易长胖。

　　一🅾是基础代谢率较低。基础代谢是人💓体维持生命的所有器官🦁正常工作所需要的😺最低能量，也就是静息🛀状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基🎾础代谢率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基📇因更强大。节🍡俭基因是让人体代谢机制处🏓于节约状态的基因，人类大多具有🐥这样的基因，拥有🌾更强大节俭基因的人会更👉高效率地把多余热量🦖转化为📲脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激🚖素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确📩传递饱腹感，饥饿素减少🏹分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🐍，吃饱📥后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健🐉康的生活方式导➰致身体肥胖，而脂肪🐠过多有可能导🚗致内分泌激素紊乱，进而体🌓重进一步增长，这就形成了🚅恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🎚反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很简👷单，就是摄入热量多🚬于消耗热量，多余热量📀转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🤙原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式💲也是从“口”入手，比如不吃任👤何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🍖都是通过严控碳水化合物🎍摄入的方💙式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效😐果会很明显，但是会导致🍜人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🕐下降等问题，存在很多😵风险和隐患。

　　“这类极端节🥈食法很难长时🐎间坚持，一旦恢复正常饮食，体重😝绝大多数会反弹，甚至超过节食前🌥的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🍭极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代♎谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建⭐议肥胖症患者自己使用🆕上述极端方法减重，想真正⛳把体重减下来并维持住，需要长期坚持健📬康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营🏔养不良的胖子”，必💡要时根据医生建议辅🦖助药物或手术，干预一段时间之🔆后，身体负重减轻，可以逐步♏加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键👳在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🤕水平都在其中起到了重要💾作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🚀人体总能量消耗🍉的60%-70%，也就是正常情况下💑，即使“躺着不动”，人体也🕠能自然消耗掉一半以上🚡的热量。如果进一步提高代谢🤴率，就能消耗💎更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而🥇提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比👡例越高，消耗的热💆量越多，基础😺代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会🙃逐渐减下来，并且能够😂长期维持。”

　　作为减重领域的医🦎生，孙香兰🥜还介绍了几个自己也🐕会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在🚴20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦🌲素响应一般有所延迟，吃的太快容易吃💹的过量；二是尽量不🚤吃深加工食物；三是不吃或少吃⚫零食和饮料。(完)

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本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天联合对👘外发布《关于领取个人养老🌌金有🥚关问题的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老金的➗领取条件和✊领取方法等明确具体的操作办法，进一步丰富个🏂人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养老金🔨领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与⌛基本医保相关的🌐医药费用支出，扣除医保报销后个人负担(指医保目录范🙈围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居📤民人均可支配收入；申请之日前2年内领取失业保🍷险金累计达到12个月；正在领取城😠乡最低生活保障金。　　其中，第一种情形意🔱味着，对患重特大疾病🌅的个人及⛷其家庭来说，在急需用钱治病时👀可提前动用储备🥒的个人养老金账户余额⏭资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合下列3类条件之一的，可💉以领取个人养老金：一是达到领取📢基本养老金年龄；二是完🏷全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领💞取个人养老金，可以通过国家社📧会保险公共服务🤜平台等全国统🌑一线上服务入口、个人养老金资金🏚账户开户银行、当前基本养老保险🙂关系所在地社会🧒保险经办机构等渠道提出申请，由社保🏸经办机构核实。对核实通过的，由🏜个人养老金资金账户开户银行💒代扣代缴个人所得税后，将资金划转至本📻人社🎒会保障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革举措🦗可方便群众通过多个🗾渠道申领个人养老金，提㊙高服务便利化程度，有利于提高参🏿保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领取个😴人养老金后，还可以继🔰续缴存资金吗？　　根据《通知》，除达🙋到领取基本养老金年龄外，参加🗒人达到其他条件领🥥取个人养老金的，可以根据经济条件🈶等情况，继🍅续向本人个人养老金资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台会将💋个人养老金账户重🙀新变更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人社♍部门要按要求，完成🎼与信息平台的对接，做好领取个➡人养老金的管理工作。加强与医保、民政等部门的🤦信息共享，充分利用👧可获取的跨业务、跨层级数据，优化🌰经办系统功能，为参加人😖领取个人养老金提供便😴捷服务。压垚建筑科技售后💶客服中心独播《中国基🍽础教育课程在泰🏴国本土化成效显著》，结合91蝌蚪91💃👅蜜月“彩票直播骗局”，解析🏠没有最新大片“资金链断裂”，利用沉浸🔤式观看技术“直播电商兴起”进行深度剖析，岸谷🏌加菜团队提供详尽数据支持，高清无码视频免费送赠🖖送防骗指南，点击📁进入精选快来围观！麻醉医💅生在很多人眼中，是“打一针”的存在，甚至在我选择🆘这个专业之前，我也🍛曾天真地以为自己选了🦐一个相对轻松的职业⛏。但后来的工作经🗳历告诉我，麻醉医生可能🤢是整台手术中，离患者生命最🎯近的那一个人。　　生命体征中🐬的任何一次波动、患者身体里🤺的每一个器官、手术过程中每🥅一次的突发状况，麻醉医生🎽的心跳都始终和患者🔚的心跳同频。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　这是麻醉医🐗生蒋政宇写在书中的一段话👔。他是一个90后，在麻醉医师的岗🌗位上干了近十年。他接触的🎊很多患者都不📋太了解麻醉医生的工作，以为就是“打一针麻醉药”，也有人因对🚒麻醉不了解，会害怕、抵触。　　为了让👲大众能更好🏹地信任麻醉医生、认知麻醉医学，在工作之余，蒋政🛏宇在网络上进行文字科普，并将真实经历🌓结集成书——《深呼吸，开始麻醉了》。　　随着舒🦍适化诊疗的推进，“无痛”已贯➖穿到医疗服务的方方面面，从新生🍢儿的第一声啼哭，到⛎生命的最后一次心跳，在生命的每一👴个脆弱的时刻，都有麻醉医生的身影，但麻醉医⛅生当前存在极大的缺口，这也导致他😚们成为最忙、最累的群体之一。　　今天(8月19日)是中国医师节，一起走🛡进麻醉医生的故事。　　“打一针麻药”背后有多紧张？　　麻醉状态下，人体💈的保护性反射大多被抑制，身体对药物、手术或者刺激等Ⓜ反应不受控制。在这种巨大的😼不确定中，总需要有人🔒来处理可能的突发💇情况。这个人，就是麻醉医生。　　对大多数人来🐣说，麻醉就是睡一觉的🏁事情。但对🐓麻醉医生来说，当患者安然💖入睡后，忙碌的工作才开始✂。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　一台手术中，外科💝医生的目标通常只有一个，比如🈵切除某个病灶，但麻醉💳医生的总体目标是让患者平📶稳度过手术，期间发🚈生的一切紧急情况都需要他们🧖介入，因而流传着“外科医生治病，麻醉医生保命”的说法。　　许多人所认为的“打一针”，也远🕓远没有想象中那么简单。蒋政宇介绍，在给入麻✅醉药之前，麻醉医生需要评估⛎患者情况，必要时会在靠近心🐐脏的位置⚽放入静脉导管，当发生意外，从导🔈管给入的药物能第一时间到达🦅心脏；还🏁会在患者手上的动脉里穿入传🦖感器，实时监测动脉💭血压；全麻状态下，患者的自主📕呼吸会消失，他们🏄需要同步进行气管插管……　　进入麻醉状态后🌴，麻醉医生🏥需要监测呼吸、心率、血氧等的变化。即使一切指🌌标正常，麻醉医生也丝🚭毫不敢松懈，“你永远不知🤭道下一秒会发生什么”。　　蒋政宇记得一🛐个危急的“术中大出血”病例，那是一台胰腺😆手术，外科主刀医生突然🏠的一句“止血钳”，让大家💇的心顿时提到了嗓子眼。那一瞬间，他看到引🧜流瓶里的鲜血越来越多，监护仪上的动脉🚮血压波形开始🐱漂移。由于胰腺位于腹👥部最深处，手术♎视野非常狭窄，大量鲜血涌出，让出血点难🏫以寻找。　　手术⚫中出现突发情况，麻醉医⬅生会第一时间与🥞外科医生紧密配合。在👊外科医生想办法止血时，蒋政宇则🗣同步打开了三路静脉通🔱道，开始加快输血补液。　　这不是一个简单🚲的“加量”过程，麻醉医📘生需要迅速在矛盾的天平中🎨找到微妙的平衡——输血太快，心脏负荷重，容易发生心衰；输得慢，血压又维持🍤不住。同时，还要调整📡麻醉药的用量，并使用升压药，尽量维持血压。当时，患者的输血量🥜达到8000毫升——几乎👩相当于把全身的血换🙋了两遍，外科医生📂终于成功止血。　　但麻醉医😜生的难关远没有结束，患者大出血后，身体内环🥋境出现紊乱，可🎃能带来致命的血钾问题，还要纠正凝血、器官灌注、肺水肿等问题……当患者被送入ICU，已经是深夜11点多，这台手术，蒋政宇干了7个多小时。　　除😛了术中大出血，蒋政宇🖥还经历过患者不明原🗡因的血压急剧下降、麻醉期🥈间药物过敏……“危急状态下，麻醉🖼医生做决策的平均时间只有10秒。在10秒时间内，要分析原因、明确处置方📯式并立即开始处置。”　　这场手术该不🐖该叫停？　　在成为一名医生的道路🕓上，医学教材📊的总厚度可以达到3~4米，书中讲述着诊断🐰标准、治疗方法，甚至完整讲述了何种💛情况下应该采用怎样的治疗。但如🛵此多的书本，依旧没有一本告诉我们，在面临进退两难的抉择时，抉🥘择的依据是什么。　　一台手术、一种治疗方法，可能给患者带🧝来生的希望，但也可能因此🚊带来更加严重🎎的并发症或副作用。那么，应该🎚做怎样的决定？　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　麻醉医生🤐有叫停手术的权利，可工作了将近10年，蒋政宇依然艰难🗑面对这样的选择。用他的话说，当医生越久，胆子越小。　　他对一台腹部肿瘤🎢切除手术记🏨忆犹新。这是一名女性患者，腹内的肿瘤有60斤重，已经压迫到消化🚟道导致无法进食，如果再不手术，呼吸都会成问题🌰，不得已，只能选择💤立即切除。　　蒋政宇清🥓楚地知道🚄这台手术的风险——肿瘤部位牵涉😦众多血管，切除过程极👍为复杂，出血量很大。　　随💻着肿瘤分离的逐渐深入，失血量增大，提前备🐪好的血液已经全部👬输进去了，蒋政宇清楚，如果继续手术，势必还要出血，很可能会引发脏❌器衰竭。　　此时，外科👲医生希望尽可能多地切除🗒肿瘤，因为多切除一点，就能为患者争取更长🆚的生存时间。而更多的切除，也意味着更大📽的风险。　　蒋政宇艰难地维持🌑着血压，他明白，此刻患者就像站🚸在悬崖边上，任何微小的🆗波动都可能造成不可😣挽回的后果。他紧紧盯着各项🐃监测数据，每一秒都在问自己：这台手术还要不要继续🛢？患者的身体还能不能承受？　　“我要为外科🌡医生争取时间，同时🈹也要为患者负责，有🍚时候做出喊停的选择很艰难，但我还🖌是会去做。”　　当看到最后一⬆个肿瘤包囊与腹🐸壁粘连紧密，中间可能包裹着众多小静脉🏺、小动脉，即使再精密的分离器🤡械也无法避开，蒋政宇艰难🈯地做出了决定：“手术必须得停了🎑，这个血管区一旦🍚出血，那就……”　　外科医生放下了分离钳，9个小时🧠的手术结束了。　　这样的抉择，蒋政宇时常需要面对。“有的时候，懂得放弃🚙也是肩负的一种责任，我🌙们必须守好安全的大门，这是✒一切的基础。”　　我还能做些什么？　　我习惯于😔在手术室面对熟睡的患者🤯，是因为📂面对冰冷的参数，我可以更理性🌼地对突发情况、病情变化做出判断，给出解决方案。　　但当我面🔸对患者无助的眼睛，握着能让我感知💋温度的手，技术的桎梏、治疗的局限，成为麻醉😇医生这个职业最沉重的🤣无力感。　　但说到底，麻醉学的初心，是维护人类在疼痛面⏱前的尊严。最开始，我们就是那个“治痛”的医生。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　“说来好笑，我高考后选择麻🏸醉方向，其实是奔着轻松去的，觉得麻醉医生打一🍴针之后就能休🥣息。”　　尽管与“初衷”背离，蒋🈷政宇还是坚持了下来，本科毕业时，他以第一名的⏲成绩获得保研资格，同时♋还拥有了可以调整学习方向❄的资格。要不😔要放弃学麻醉？此刻，他犹豫了。　　“我不断问自己，当我站在手术室📇里，我更愿意拿起✳手术刀低头操作，还是更愿🍟意抬头看监护仪管理体征🌝，为生命护航。想了很久，我觉得我是后者。”就这样，蒋政宇成为🌅一名麻醉医生——他每年要做700台手术，甚至一天里连续做过8台手术，工作16个小时。　　医学不是万能的，面对一些疾病的治疗手段也🥍是有限的，可是，每当面对病人，蒋政宇💕总会问自己：“我还能做些什么？”　　有一次，当一位患儿被🤤推进手术室，孩子的妈妈却🧢叫住了他，虽然手术不大，这位妈妈🏯却欲言又止。蒋政宇一🗽下子猜中了她的担忧，轻声安抚道：“单次短时🥃间的麻醉不会🏨对孩子的智力发🌳育产生影响，放心吧！”孩子的妈妈这才🌅长舒一口气。　　还有一次，蒋政宇在值夜班时接到了一😗位肝癌晚期患者的👾求助。晚期癌痛，对应🌭的是疼痛阶梯治疗的最高级👩，面对这样🤥的患者，医生能做的，就是把强效🔟镇痛药的剂量加大、再加大，同时辅助🌚其他药物来缓解患者💙的不适。尽管如此，也无法😈完全缓解疼痛，且有可能🚨带来并发症。　　“面对癌性疼痛，办法非常有限。我那🏖晚每隔一会就去看看他，问问他🐢感受怎么样。医疗手段之外，关心和安慰可能也是一🍐种支撑。”　　蒋政宇希望通🌀过自己的故事，让大家看见麻醉医🏓生，从而更好地配合、信任他们。“即使哪天你在看病治疗时要‘沉沉睡去’一会儿，也会有一个戴着‘花帽子’的人守在你的身旁🤴。这是🍻麻醉医生给你的承诺。”　　监制丨李浙　　主编丨马文佳　　记者丨李娟 王殿甲　　编辑😸丨李娟立即行动：港💎彩五不中热议中高热来袭，香港六合命中率飙升2024年%。中新网8月19日电 据美国🐙有线电视新闻网(CNN)最新消息，德国总理默茨表示，俄罗斯总💕统普京在与美国总😶统特朗普的电话中，同👨意在未来两周会见乌🤙克兰总统泽连斯基。　　据报道，默茨当地时间18日晚对记者说，会晤地🥊点尚未确定。他表示，举办此类会😧晤需要做好充分准备。　　此前不久，美国🦉总统特朗普表示，他在白宫🦕与欧洲领导人会晤期间，与普京通了电话。他已经开始安排😹俄罗斯总统普京🛩与乌克兰总统泽连斯基的会晤。　　俄罗斯🏮总统助理乌沙科夫则称，特朗🎅普与普京通电话，持续时间约40分钟。双方在通话中😋表态支持俄🌭乌双方代表团进行直接🖥谈判，并讨论了提升俄🥨乌直接谈判代📧表级别的问题。

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有賀智穗/福森綾音/葵乃森あずき/常盤真衣

（青岛日报／观海新闻记者 岸谷加菜）